Como bien sabes, los kilos de más no sólo son molestos sino que pueden ser el origen de muchas enfermedades causadas por la obesidad. A su vez controlar que tu cintura no exceda de 80 y en hombres de 90 es importante para evitar enfermedades circulatorias, cardiacas y a su vez molestos síntomas como cansancio, dolor en piernas, fatiga, varices y demas.
Nuestros ritmos cotidianos nos hacen olvidar la importancia de nuestras 5 comidas diarias, asi como a los niños exigimos el desayuno, enviamos lonchera para media mañana, almuerzo, onces y cena; nuestro cuerpo requiere por la cantidad de energía diaria que damos a nuestras vidas, trabajos, estudios y stress diario una sana alimentación.
